TRENINGI BADMINTONA W DOMU

W domu też możemy trenować badmintona!

Ania przygotowała dla Was domowe treningi badmintona - m. in. uderzenia backhand z tyłu kortu, rotacja przedramienia, badmintonowe cardio czy serw forehandowy.

Zapraszamy do oglądania i trenowania :)

Serw forehandowy

Przedstawiamy nasz sposób na opanowanie podstaw serwu forhendowego.

Podstawy uderzenia backhand z tyłu kortu

Ćwiczenia na opanowanie podstaw uderzenia backhand z tyłu kortu.

Badmintonowe cardio

Treningu badmintona w domu - BADMINTONOWE CARDIO :)

Rotacja przedramienia

Ćwiczenia na rotację przedramienia w badmintonie.

Badmintonowe triki

Badmintonowe triki, które możesz wykonać w domu pokazane w zwolnionym tempie.

Naskok w badmintonie

Ćwiczenia na naskok w badmintonie z wykorzystaniem piłeczki.

Wzmacnianie - ramiona, plecy, brzuch

Zestaw ćwiczeń wzmacniających ramiona, plecy i brzuch. Każde ćwiczenie wykonaj między 30-45 sek.

10 ćwiczeń, które wzmocnią Twoje mięśnie i poprawią grę

Ćwiczenia rozgrzewające, wzmacniające, rozciągające oraz doskonalące elementy gry w badmintona.

SUBSKRYBUJ NAS NA YOUTUBE